Kniha VEGAN: pro planetu, pro zvířata, pro zdraví

Tato kniha ukazuje souvislosti, jak náš jídelníček zásadně ovlivňuje zdraví, život zvířat a přírodu. Inspirativní příběhy, citáty, studie a odpovědi na nejčastější otázky vám pomohou objevit benefity rostlinné stravy pro sebe, zvířata a lepší svět.

Autor: Ilona Prošek

Malá ochutnávka z knihy

26.9.2020

Milí přispěvatelé, máme téměř dokončeny veškeré přípravy pro tisk knihy - editace textu, gramatické korektury, sazbu, barevnou přílohu a grafické úpravy. Zbývá už jen tisk a díky vašim příspěvkům se i tomuto cíli přibližujeme. Přikládám malou ochutnávku z knížky o 200 stránkách A5 v tvrdé vazbě :-)

 

Snídaně "pro kočku"

22.9.2020

Moc děkuji všem dalším přispěvatelům a přicházím s dalším receptíkem pro vás :-) Naší nejoblíbenější snídani u nás doma říkáme "cat food". Tuším, že si ji zamilujete stejně jako my. Je jednoduchá a rychlá, pokaždé trochu jiná a budete u ní příst jako kočka :-)

2 banány rozmačkejte šťouchadlem,
přimíchejte 2 lžíce chia semínek, trochu vody a nechte pár minutek stát,
přidejte černý rybíz, maliny, ostružiny, angrešt, meruňky a další ovoce dle libosti, chuti a sezóny.
V létě čerstvé, v zimě mražené.

Je to skvělý start do nového dne, který vám hned zrána rozzáří pestré barvy ovoce. Banány jsou zdrojem hořčíku a sacharidů pro energii, chia semínka dodají omega-3 kyseliny a bílkoviny, černý rybíz zase železo a vitamin C. Zároveň si doplníte tekutiny a vlákninu.

Bábovka za příspěvky

10.9.2020

Milí příznivci, chci tady strašně moc poděkovat vám všem, kteří jste dosud přispěli a moc si toho vážím. Díky taky vám všem, kteří jste sdíleli a prosím sdílejte a doporučujte dál svým přatelům a známým. Každá částka se počítá! Jako poděkování tu mám pro vás všechny senzační veganskou bábovku, kterou jsem pekla zrovna včera. No tedy jen recept a upéct už ji budete muset sami :-) Tak do toho, stojí za to! 
Recept je rovnou na dvě menší bábovky, protože jedna je málo :-)

Potřebovat budete:
1 hrnek = 300 ml
3 hrnky polohrubé mouky
1,5 kypřícího prášku
1,5 hrnku tmavého třtinového cukru
1 sáček perníkového koření (Medový perník Kotanyi)
1,5 hrnku sójového mléka
1 hrnek oleje
5 lžic mletých (rozmixovaných) chia semínek
20 lžic vody

Troubu předehřejte na 180°C. Chia semínka promíchejte důkladně s vodou, všechny ingredience pak smíchejte dohromady a těsto nalijte do vymazaných a vysypaných forem. Pečte asi hodinu. 

A k dalším příspěvkům přihodím další dobrotu!

2 971 €
vybrané z 2 953 €

100%

100% splnené

86 ľudí prispelo

Literatúra, Vzdelávanie

Havířov, Moravskoslezský kraj, Česko

Všetko alebo nič. Projekt skončil 4.10.2020 v 16:37.

Vyberte si odmenu za váš príspevok

  • predané 3
    Pro dobrou věc

    Chcete podpořit vydání knihy.
    Každá koruna se počítá!
    Velké díky!

    Doručenia odmeny: nešpecifikované

    3,94 €
    (100 Kč)
  • predané 7
    E - book

    Chcete si knihu přečíst, ale raději čtete na tabletu nebo v mobilu.
    • E - book VEGAN (soubor PDF)   

    Doručenia odmeny: na adresu, do mesiaca po ukončení projektu na Hithitu

    9,84 €
    (250 Kč)
  • predané 13
    Kniha

    Tištěná kniha má pevnou vazbu. Poštovné je v ČR ZDARMA. Posílám ji k vám ještě voňavou z tiskárny a vy ji budete mít doma v předvánočním čase.
    • Jedna tištěná kniha VEGAN včetně poštovného

    Doručenia odmeny: na adresu, do štvrť roka po ukončení projektu na Hithitu

    12,99 €
    (330 Kč)
  • predané 5
    Kniha s věnováním a záložkou

    Kniha s podpisem a věnováním podle přání, které prosím připište v  poznámce, plus tematická knižní záložka.
    Kniha má pevnou vazbu. Poštovné je v ČR ZDARMA.
    • Jedna tištěná kniha VEGAN s věnováním a podpisem včetně poštovného
    • Jedna knižní záložka

    Doručenia odmeny: na adresu, do štvrť roka po ukončení projektu na Hithitu

    15,75 €
    (400 Kč)
  • zostáva 20 z 20
    Kniha s věnováním, záložkou a náramkem

    Kniha s podpisem a věnováním podle přání, které prosím připište v  poznámce, plus tematická knižní záložka.
    Navíc náramek ručně a pečlivě pletený mými dětmi. Náramek jje v černé barvě a stahovací. Pro tu správnou délku vám na míru, uveďte prosím obvod zápěstí v poznámce.
    Kniha má pevnou vazbu. Poštovné je v ČR ZDARMA.
    • Jedna tištěná kniha VEGAN s věnováním a podpisem včetně poštovného
    • Jedna knižní záložka
    • Jeden černý náramek

    Doručenia odmeny: na adresu, do štvrť roka po ukončení projektu na Hithitu

    19,69 €
    (500 Kč)
  • zostáva 3 z 15
    Kniha s věnováním a záložkou + oběd pro labužníky

    Chuťový zážitek z jídla, připraveného z kvalitních a čerstvých, čistě rostlinných surovin v příjemném prostředí Fresh restaurace Black Kale v Ostravě, která nabízí také jedinečné raw dezerty a další své speciality.
    Ke knížce s věnováním podle přání, které prosím uveďte do poznámky, přibalím tematickou knižní záložku a dárkový poukaz na oběd v restauraci. Přijít na dobré jídlo můžete pak  kdykoliv během roku.
    • Jedna tištěná kniha VEGAN s věnováním
    • Jedna knižní záložka
    • Jeden dárkový poukaz na oběd ve  veganské restauraci Black Kale  v Ostravě.  

    Doručenia odmeny: na adresu, do štvrť roka po ukončení projektu na Hithitu

    23,63 €
    (600 Kč)
  • predané 2
    Dvě knihy se záložkou

    Knihu pro sebe a ještě jednu pro kamaráda, kolegyni nebo známého. 
    Ke každé přiložím tematickou knižní záložku.
    Kniha má pevnou vazbu. Poštovné je v ČR ZDARMA.
    • Dvě tištěné knihy VEGAN  včetně poštovného
    • Dvě knižní záložky

    Doručenia odmeny: na adresu, do štvrť roka po ukončení projektu na Hithitu

    25,60 €
    (650 Kč)
  • predané 10
    Kniha s věnováním a záložkou + švédský stůl pro dva

    Výborná svíčková, guláš, karbanátky nebo jahodové knedlíky...vše ve veganské verzi. Vezměte s sebou kamaráda a přijďte si naložit do Vegan Housu v Havířově, kde  můžete ochutnat ode všeho najednou, formou švédského stolu. V nabídce jsou česká tradiční jidla z čistě rostlinných surovin, saláty i něco sladkého na zub.
    Ke knížce s věnováním podle přání, které prosím uveďte do poznámky, přibalím tematickou knižní záložku a dárkový poukaz na oběd pro dva v bistru. Přijít na dobré jídlo můžete pak  kdykoliv během roku.
    • Jedna tištěná kniha VEGAN s věnováním
    • Jedna knižní záložka
    • Jeden dárkový poukaz na oběd  pro dva formou švédského stolu ve veganském bistru Vegan House v Havířově..  

    Doručenia odmeny: na adresu, do štvrť roka po ukončení projektu na Hithitu

    27,56 €
    (700 Kč)
  • zostáva 1 z 10
    Kniha s věnováním a záložkou + oběd pro dva labužníky

    Zdravý oběd ve dvou z kvalitních  a čerstvých, čistě rostlinných surovin v příjemném prostředí Fresh restaurace Black Kale v Ostravě, která nabízí také jedinečné raw dezerty  a další své speciality. 
    Ke knížce s věnováním podle přání, které prosím uveďte do poznámky, přibalím tematickou knižní záložku a dárkový poukaz na oběd pro dva v restauraci. Přijít na dobré jídlo můžete pak  kdykoliv během roku.
    • Jedna tištěná kniha VEGAN s věnováním
    • Jedna knižní záložka
    • Jeden dárkový poukaz na oběd pro dva ve  veganské restauraci Black Kale  v Ostravě.  

    Doručenia odmeny: na adresu, do štvrť roka po ukončení projektu na Hithitu

    31,50 €
    (800 Kč)
  • zostáva 19 z 20
    Balíček pěti knih se záložkou

    Je tu celý balíček pro vás, kterým by se hodil větší počet knížek. Jako dárek pro skupinku přátel nebo třeba, abyste je mohli nabídnout ke svým službám pro osobní rozvoj vašich zákazníků. Součástí balíčku je také tematická knižní záložka ke každé knize.
    Kniha má pevnou vazbu. Poštovné je v ČR ZDARMA.
    • Pět tištěných knih VEGAN  včetně poštovného
    • Pět knižních záložek

    Doručenia odmeny: na adresu, do štvrť roka po ukončení projektu na Hithitu

    55,13 €
    (1 400 Kč)
  • predané 3
    Přítel knihy

    Vaše jméno nebo značka dostane speciální místo na stránce Poděkování na konci knihy. 
    K tomu patří dvě knihy s podpisem a věnováním podle přání, které prosím připište v  poznámce. Kniha má pevnou vazbu. 
    Samozřejmě přiložím tematickou knižní záložku.
    Moc si vážím vaší podpory.
    • Vaše jméno nebo značka na stránce Poděkování na konci knihy
    • Dvě tištěné knihy VEGAN s podpisem a věnováním včetně poštovného
    • Dvě tematické knižní záložky

    Doručenia odmeny: na adresu, do štvrť roka po ukončení projektu na Hithitu

    78,76 €
    (2 000 Kč)
  • zostáva 3 z 3
    Pozvánka na kávu/čaj s autorkou + Kniha s věnováním a záložkou

    Pozvání na kávu/čaj a nějakou vegan dobrůtku, kde budeme mít dost času probrat, co vás zajímá.
    Knihu posílám zdarma hned z tiskárny s podpisem a věnováním podle přání, které prosím připište v poznámce. Kniha má pevnou vazbu. 
    Samozřejmostí je tematická knižní záložka.
    A na setkání u čaje se spolu domluvíme. Těším se na Vás!
    • Jedna tištěná kniha VEGAN s podpisem a věnováním včetně poštovného
    • Jedna knižní záložka
    • Pozvánka na kávu/čaj s autorkou 

    Doručenia odmeny: na adresu, do roka po ukončení projektu na Hithitu

    98,44 €
    (2 500 Kč)
  • predané 0
    Společník knihy

    Inzerce vaší firmy v knize a k tomu dvě knihy s podpisem a záložkami. Kniha má pevnou vazbu.
    Velké poděkování za vaši podporu, moc si jí vážím.
    • Inzerce vaší firmy v knize
    • Dvě tištěné knihy VEGAN s podpisem
    • Dvě knižní záložky

    Doručenia odmeny: na adresu, do štvrť roka po ukončení projektu na Hithitu

    196,89 €
    (5 000 Kč)
  • zostáva 2 z 2
    Partner knihy

    Logo vaší firmy, jméno nebo značka bude uvedeno barevně na vnitřní straně obálky, kde zůstane věčně.
    Součástí jsou také tři knihy s podpisem autorky. Kniha má pevnou vazbu. 
    Samozřejmostí je tematická knižní záložka ke každé knize.
    Nesmírně si vážím vaší podpory a děkuji.
    • logo vaší firmy nebo jméno barevně na vnitřní straně obálky
    • Tři tištěné knihy VEGAN s podpisem včetně poštovného
    • Tři tematické knižní záložky

    Doručenia odmeny: na adresu, do štvrť roka po ukončení projektu na Hithitu

    393,78 €
    (10 000 Kč)
  • zostáva 3 z 3
    Reklama v knize

    Velikánské díky za velikou pomoc. Pro vás, kdo chcete podpořit vydání knihy větší částkou nabízím reklamu vaší firmy v knize, kde zůstává  navždy, aby promlouvala k lidem.
    Součástí je také pět knih s podpisem autorky, pět záložek do knihy a dárkový poukaz na oběd pro dva do obou restauraci.
    • Reklama vaší firmy v knize 
    • Pět tištěných knih VEGAN s podpisem 
    • Pět knižních záložek
    • Dárkový poukaz na oběd pro dva do veganské restaurace Black Kale v Ostravě
    • Dárkový poukaz na oběd pro dva formou švédského stolu do veganského bistra Vegan House v Havířově

    Doručenia odmeny: na adresu, do štvrť roka po ukončení projektu na Hithitu

    787,56 €
    (20 000 Kč)
  • predané 1
    Pro planetu, zvířata a zdraví

    "Dát to nejlepší, co je v nás" stojí v samotném úvodu knihy. 
    Za Vaši výjimečnou pomoc Vám bude odměnou skvělý pocit k nezaplacení, že jste svým dílem podpořili dobrou věc, která pomůže šířit povědomí o benefitech rostlinné stravy pro naši nádhernou přírodu, pro blaho všech zvířat a pro zdraví lidí. 
    K tomu náleží také celá barevná stránka v knize pro Vaši reklamu a Vaše jméno se zvěční na stránce Poděkování na konci knihy.
    Váš bude také balíček deseti knih s podpisem a záložkami a dárkový poukaz pro dva do obou restaurací.
    Navíc pozvánka na setkání s autorkou a oběd.
    Těším se na Vás a velké díky.
    • Barevná stránka v knize pro Vaši reklamu
    • Vaše jméno na stránce Poděkování na konci knihy
    • Deset tištěných knih VEGAN s podpisem 
    • Deset knižních záložek
    • Dárkový poukaz na oběd pro dva do veganské restaurace Black Kale v Ostravě
    • Dárkový poukaz na oběd pro dva formou švédského stolu do veganského bistra Vegan House v Havířově
    • Pozvánka na setkání a oběd s autorkou

    Doručenia odmeny: na adresu, do štvrť roka po ukončení projektu na Hithitu

    1 181,33 €
    (30 000 Kč)
  • Vypredané!!
    Kniha pro rychlíky

    Sleva na tištěnou knihu pro prvních 20 přispěvatelů. Právě k vám bude poslána přednostně v první várce, hned jak přijde z tiskárny. Kniha má pevnou vazbu.
    Poštovné v celé ČR ZDARMA.
    • Jedna tištěná kniha VEGAN včetně poštovného

    Doručenia odmeny: na adresu, do štvrť roka po ukončení projektu na Hithitu

    11,81 €
    (300 Kč)