Volali jste po programu s nižší náročností, volání jsme vyslyšeli!
Představujeme nový program: STARTER PACK
- 8 týdnů (při 3 trénincích týdně)
- Úvod do silového tréninku
- Začínáme pomalu a postupně přidáváme
- Instruktážní videa 1-2 minuty dlouhá
- 45 minut na trénink
- Dýchání, kloubní mobilita, stabilita, síla
- Bez vybavení (potřebujete jen podlahu, botu a ručník)
Program je ideální jak pro začátečníky, tak i pro ty, kteří se třeba zotavují z nějakého zranění.
Za osm týdnů získáte sílu, naučíte se dýchat a zbavíte se bolestí zad nebo kloubů - a připravíte se na pokročilejší programy v Online koučinku.